Иногда становится совсем черно. Говорят, самый тёмный час - перед рассветом, но тогда это - полярная ночь.
И когда захлестывает, единственный способ справиться с ситуацией - отвлечься. Так и время до рассвета скоротать легче.
* Неожиданно просвет случился от чужого крема для рук: всего лишь незнакомый, приятный запах отвлёк, заинтриговав.
Так и появился первый рецепт для облегчения пика депрессии:
#1. Ароматерапия. Совсем необязательно устраивать релакс-сессии по всем правилам, достаточно и прогулки по парфюмерному салону или и вовсе - подбора шампуня, чтобы переключиться с тёмной волны.
* Этот опыт показал мне: не нужно искать развлечений (иное все равно, что насильно веселить и веселиться через силу), нужно всего лишь отвлечься.
* Проще всего отвлечься на новое, непривычное, неизведанное. Чем бы новинка ни была, главное, чтобы она влияла на ощущения (доставляла удовольствие) и чувства (возбуждала любопытство).
* А ещё все новое - хорошо забытое старое. И хобби, заброшенные годами назад, могут добавить сил пережить чёрный час.
Это - то, что помогает мне. Возможно, подойдёт кому-нибудь еще.

@темы: рецепты