Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
08:45 

Ничего нельзя изменить. Как ни старайся, что ни предпринимай - всё бессмысленно и бесполезно. То, что приносит удовлетворение, теряет эффективность; то, что дает смысл, перестает быть. Цели недостижимы. Счастье невозможно.
Бывают и такие дни.

@темы: такие дни

16:14 

На асфальте жук сучил лапками, пытаясь перевернуться, но до финала было еще далеко...
Я - как этот жук: воображаю, что пытаюсь подняться, а на деле валяюсь на спине и имитирую движение. Имитирую жизнь.

@темы: такие дни

22:50 

1. Посчитала до тысячи.
2. Посчитала на японском до ста.
3. Глубоко подышала минут десять.
4. Выпила чаю с медом.
5. Покрылась инеем под ледяным душем.
6. Припомнила 4 стихотворения Цветаевой и два - Бодлера.
7. Спела (мысленно) пять заунывных песен.
8. Удивилась, что не помню толком колыбельных.
9. Пересчитала овец, баранов и кроликов (на всякий случай).
10. Плюнула и сделала эту запись.
Интересно, когда моей голове надоест заниматься ерундой, и я всё-таки усну?..


08:54 

В одной книжке депрессоидам рекомендовали вести "Журнал настроений" - этакий дневник наблюдений за перепадами эмоций, чтобы со временем суметь разобраться самостоятельно, с чего - подъемы, и откуда спады.
Так и представляю: сказал покупатель гадость, открываю блокнот и записываю дату-время-место действа с событием. Не отходя от кассы, записываю. Купаюсь-плюхаюсь в речке и старательно фиксирую, от кроля или брасса настроение улучшилось. Съела мороженое - новая запись. Мороженое - невкусное? Всё равно - запись. Выспалась - поставила помету, не выспалась - всё равно пометила...
Какими только глупостями не приходится заниматься, лишь бы - лишь бы...

@темы: упражнения

09:00 

Иногда становится совсем черно. Говорят, самый тёмный час - перед рассветом, но тогда это - полярная ночь.
И когда захлестывает, единственный способ справиться с ситуацией - отвлечься. Так и время до рассвета скоротать легче.
* Неожиданно просвет случился от чужого крема для рук: всего лишь незнакомый, приятный запах отвлёк, заинтриговав.
Так и появился первый рецепт для облегчения пика депрессии:
#1. Ароматерапия. Совсем необязательно устраивать релакс-сессии по всем правилам, достаточно и прогулки по парфюмерному салону или и вовсе - подбора шампуня, чтобы переключиться с тёмной волны.
* Этот опыт показал мне: не нужно искать развлечений (иное все равно, что насильно веселить и веселиться через силу), нужно всего лишь отвлечься.
* Проще всего отвлечься на новое, непривычное, неизведанное. Чем бы новинка ни была, главное, чтобы она влияла на ощущения (доставляла удовольствие) и чувства (возбуждала любопытство).
* А ещё все новое - хорошо забытое старое. И хобби, заброшенные годами назад, могут добавить сил пережить чёрный час.
Это - то, что помогает мне. Возможно, подойдёт кому-нибудь еще.

@темы: рецепты

07:15 

Удивительно: жить в большом городе, пользоваться телефоном и интернетом, и все равно хворать от одиночества. "Не с кем поговорить".
Не понимаю, как такое может получаться. ...И как изменить.

@темы: такие дни

13:47 

Приходится признать, что я совершенно разучилась жить. Порой думается: "А умела ли?..", но ведь дожила как-то до нынешних времен...

@темы: как жить

Депрессура

главная